鰹(カツオ)のディナーは217kcal [ダイエット(Diet)]
こんにちは〜 (^ｰ^)ﾉﾄﾞﾓ
本日は東急文化村でダヴィンチを2時間くらいかけて見てきましたヾ(≧∪≦*)ﾉ〃
美術館巡りの達人たる友人は「見るモノが少ない」と酷評していましたが、個人的には十分楽しめましたよ。
東急文化村のある東急本店から渋谷駅北(ビックカメラの向川)まで巡回バスが出ているんですねぇ。補助席が埋まるまで客待ちするので、すぐに出発してはくれませんが、歩くことを考えるととても楽ですね☆ ⌒(*^-ﾟ)ｂ
さて、時間は17:30と早いですが、本日もDONOへ行ってきました。夕食にはまだ早いようで、先客はレディーが一人のみ (ー_ーゞ ｲﾔｧ､､
前回同様、冷前菜は山盛りのサラダ 42kcal ∪( ﾟ▽ﾟ ) ψｲﾀﾀﾞｷﾏ～ｽ
(前回のとは違って茎みたいなのはあまり入っていなかった)
スープは野菜のみのスープ
今日は貝が安く手に入らなかったのかな （ _ - _ ;） ウーン・・・？ これで39kcal
メインは鰹(かつお)のステーキですね。
かなりアッサリで、前菜込み一食丸々計218kcalというのも頷けるかな (･c_,･o(-c_,-o)ｳﾝ
さて、飲み物は真っ赤な紅茶「ビューティーブレンド」
「ローズヒップ，ローズピンク，ハイビスカス」の３つが入ったハーブティーで、その効能は「目の疲れ，肝臓･胃腸の疲れ等、二日酔いやむくみを改善してくれます」とのこと。
「ビューティー」っていうより「癒し」の方が似合う感じ･･･
この中で，「ローズピンク」は、Wikiに載っていないんですよねぇ？コトバンクでは「明るい紫みの赤色」のことだそうで、Weblioでは「米国東部のいくつかのピンクの花模様のある沼地植物のいずれか」といまいちよく分からない解説が････
ハーブティーのサイトでは
「ローズピンク（甘く上品な香りでさっぱりとした、くせのない味） 疲れているときや、気分が落ち込んでいる時におすすめです。生理痛や生理不順、不妊、風邪の症状、むくみなどにも有効です。」
とあるのですが、その正体は分からずじまい (-公- ;)ｳｰﾝ
本日は東急文化村でダヴィンチを2時間くらいかけて見てきましたヾ(≧∪≦*)ﾉ〃
美術館巡りの達人たる友人は「見るモノが少ない」と酷評していましたが、個人的には十分楽しめましたよ。
東急文化村のある東急本店から渋谷駅北(ビックカメラの向川)まで巡回バスが出ているんですねぇ。補助席が埋まるまで客待ちするので、すぐに出発してはくれませんが、歩くことを考えるととても楽ですね☆ ⌒(*^-ﾟ)ｂ
さて、時間は17:30と早いですが、本日もDONOへ行ってきました。夕食にはまだ早いようで、先客はレディーが一人のみ (ー_ーゞ ｲﾔｧ､､
前回同様、冷前菜は山盛りのサラダ 42kcal ∪( ﾟ▽ﾟ ) ψｲﾀﾀﾞｷﾏ～ｽ
(前回のとは違って茎みたいなのはあまり入っていなかった)
スープは野菜のみのスープ
今日は貝が安く手に入らなかったのかな （ _ - _ ;） ウーン・・・？ これで39kcal
メインは鰹(かつお)のステーキですね。
かなりアッサリで、前菜込み一食丸々計218kcalというのも頷けるかな (･c_,･o(-c_,-o)ｳﾝ
さて、飲み物は真っ赤な紅茶「ビューティーブレンド」
「ローズヒップ，ローズピンク，ハイビスカス」の３つが入ったハーブティーで、その効能は「目の疲れ，肝臓･胃腸の疲れ等、二日酔いやむくみを改善してくれます」とのこと。
「ビューティー」っていうより「癒し」の方が似合う感じ･･･
この中で，「ローズピンク」は、Wikiに載っていないんですよねぇ？コトバンクでは「明るい紫みの赤色」のことだそうで、Weblioでは「米国東部のいくつかのピンクの花模様のある沼地植物のいずれか」といまいちよく分からない解説が････
ハーブティーのサイトでは
「ローズピンク（甘く上品な香りでさっぱりとした、くせのない味） 疲れているときや、気分が落ち込んでいる時におすすめです。生理痛や生理不順、不妊、風邪の症状、むくみなどにも有効です。」
とあるのですが、その正体は分からずじまい (-公- ;)ｳｰﾝ
227kcalの仔羊ディナー (^ｰ^)ﾉ [ダイエット(Diet)]
ﾉヽ口―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
先日購入したNATURAL DIET RESTAURANT の Premium Ticket を早速使ってみました。
要予約とのことで、お昼に電話 ﾓｼﾓｼ？ ( ´∀｀)】c,,,,,,【◎】
火曜日の午後７時半ですが、予約制の為か空いています…(￣ ￣；)ｳｰﾝ
ガラガラと云っても過言ではないほどで、
他人事とは云え経営状態が気になる (¨* )あのぉ･････
落ち着いて食事をするには、とても良い環境です 〃￣ー￣〃 んふ。
さて、前菜は山盛りのサラダ･･･（＾Q＾）あ～ん
葉っぱと茎，ひたすら消化可能な糖分の少ない部分がワンサカと････
これはカロリーが少なかろう (全部で20kcal程度とのこと)。
カロリー制限の食事療法の一つに、ひたすらサラダ(ただしドレッシング抜き)を食べるというのがありますが、それと同じですね。
次に、貝と海藻のスープ･･ ･~~▽_(∩_∩ )
なぜか真ん中に薯蕷(トロロ)昆布がコンモリと盛られています。
ん～、貝の旨味がが出た良いお味
そして、メインディッシュは子羊の肉と焼いたお野菜 σ(~～~、)ﾑｼｬ ﾑｼｬ
そう言えば、普通『お肉』と云えば「ミディアムですか」などとお好みの焼き加減を尋ねられるモノだが、ここではスルーされました。
デフォルトでこの焼き加減に決まっているのでしょうね。それとも、お客さんの顔を見て「ん、このお客はレアが食べたいに違いない」とシャーロックホームズばりに推理しているのでしょうか？
食後の飲み物は選べるようになっています。
そこで、名前が凄い『アンチエイジングブレンド(リンク先のとは見た目が違う)』をば頂きました。
お品書きの成分表示は「ルイボス，ローズヒップ，マリーゴールド，ハイビスカス，アロエ」で、効能は「活性酸素を除去し、新陳代謝を高め、お肌の保湿効果もアップ!!」と良いこと尽くめ。
~~旦_(゜▽゜*) イタダキマース
⊂（￢^*） ゴクゴク
ちょっと不思議な味のハーブティーでした。
でも、嫌な感じではない。
で、どのあたりの成分が抗老化(アンチエイジング)効果があるのか？
「ローズヒップ」は、いわゆる薔薇(バラ)の果実で、ビタミンＣに富み、スキンケアにも用いられています。
「マリーゴールド」は異臭がして食べた動物が死ぬこともあったため有毒植物と考えられてきましたが、花びらに含まれるヘレニエンという色素は、暗順応改善薬の原料になっています。
「ハイビスカス」と書いてありますが、「ハイビスカスティー」に用いられるものと同じなら、ローゼルと呼ばれる別種のものでしょう。「ローゼル」は生薬にも使われるビタミンＣが豊富な植物です。確かに酸味が強かったかな。
「アロエ」は種類が多く効能もそれぞれ違うようですから、どのアロエを使っているのか調べてみないと駄目ですね。
さて、満腹までいかなくても８分目までになるボリュームです。しかも、結構腹持ちがよい。それでいて、これ全部で227kcal ｳｿ━━Σ(@`Д´@)━━ﾝ!!!
たしかに、１週間でもこの夕食を続けていれば、隔日に痩せるでしょうね。
いずれは、このメニューについて科学的な考察を加えたいと思います。
`/□`/□、才千 φ(-c_ゞ◎) ﾈﾐｭｨ… では
先日購入したNATURAL DIET RESTAURANT の Premium Ticket を早速使ってみました。
要予約とのことで、お昼に電話 ﾓｼﾓｼ？ ( ´∀｀)】c,,,,,,【◎】
火曜日の午後７時半ですが、予約制の為か空いています…(￣ ￣；)ｳｰﾝ
ガラガラと云っても過言ではないほどで、
他人事とは云え経営状態が気になる (¨* )あのぉ･････
落ち着いて食事をするには、とても良い環境です 〃￣ー￣〃 んふ。
さて、前菜は山盛りのサラダ･･･（＾Q＾）あ～ん
葉っぱと茎，ひたすら消化可能な糖分の少ない部分がワンサカと････
これはカロリーが少なかろう (全部で20kcal程度とのこと)。
カロリー制限の食事療法の一つに、ひたすらサラダ(ただしドレッシング抜き)を食べるというのがありますが、それと同じですね。
次に、貝と海藻のスープ･･ ･~~▽_(∩_∩ )
なぜか真ん中に薯蕷(トロロ)昆布がコンモリと盛られています。
ん～、貝の旨味がが出た良いお味
そして、メインディッシュは子羊の肉と焼いたお野菜 σ(~～~、)ﾑｼｬ ﾑｼｬ
そう言えば、普通『お肉』と云えば「ミディアムですか」などとお好みの焼き加減を尋ねられるモノだが、ここではスルーされました。
デフォルトでこの焼き加減に決まっているのでしょうね。それとも、お客さんの顔を見て「ん、このお客はレアが食べたいに違いない」とシャーロックホームズばりに推理しているのでしょうか？
食後の飲み物は選べるようになっています。
そこで、名前が凄い『アンチエイジングブレンド(リンク先のとは見た目が違う)』をば頂きました。
お品書きの成分表示は「ルイボス，ローズヒップ，マリーゴールド，ハイビスカス，アロエ」で、効能は「活性酸素を除去し、新陳代謝を高め、お肌の保湿効果もアップ!!」と良いこと尽くめ。
~~旦_(゜▽゜*) イタダキマース
⊂（￢^*） ゴクゴク
ちょっと不思議な味のハーブティーでした。
でも、嫌な感じではない。
で、どのあたりの成分が抗老化(アンチエイジング)効果があるのか？
「ローズヒップ」は、いわゆる薔薇(バラ)の果実で、ビタミンＣに富み、スキンケアにも用いられています。
「マリーゴールド」は異臭がして食べた動物が死ぬこともあったため有毒植物と考えられてきましたが、花びらに含まれるヘレニエンという色素は、暗順応改善薬の原料になっています。
「ハイビスカス」と書いてありますが、「ハイビスカスティー」に用いられるものと同じなら、ローゼルと呼ばれる別種のものでしょう。「ローゼル」は生薬にも使われるビタミンＣが豊富な植物です。確かに酸味が強かったかな。
「アロエ」は種類が多く効能もそれぞれ違うようですから、どのアロエを使っているのか調べてみないと駄目ですね。
さて、満腹までいかなくても８分目までになるボリュームです。しかも、結構腹持ちがよい。それでいて、これ全部で227kcal ｳｿ━━Σ(@`Д´@)━━ﾝ!!!
たしかに、１週間でもこの夕食を続けていれば、隔日に痩せるでしょうね。
いずれは、このメニューについて科学的な考察を加えたいと思います。
`/□`/□、才千 φ(-c_ゞ◎) ﾈﾐｭｨ… では
NATURAL DIET RESTAURANT [ダイエット(Diet)]
こんにちは~ ( ´ ▽ ` )ﾉ
渋谷西武Ａ館８階のNATURAL DIET RESTAURANTへ行ってきました。
戸田晴実氏(日本ダイエット協会・会長)が提唱する「血糖コントロールダイエット」に則った食事を提供するレストラン･････と、テーブルに敷かれた説明書に書かれています。
紙面を読むと、「血糖コントロールダイエット」のポイントは
●寝ている間に痩せる！ 睡眠中、筋肉は活発につくられ、同時に脂肪も燃焼されている。 ●カロリー計算は必要なし！ お肉や甘いものも食べて良い。 ●運動が苦手な人にもオススメ！ 食事法がメインなので、激しい運動やトレーニングは不要！
で、具体的な実践法は
① カロリーを(朝食)＞(昼食)＞(夕食)の順に減らしていく ∴ 朝ごはんはガッツリ食べる ∪( ﾟ▽ﾟ ) ψｲﾀﾀﾞｷﾏ～ｽ ② 夜勤明けは食べてすぐに寝ない ③ 食べ過ぎた時は夕食を抜いたり減らしたりする
ことのようです。
ま、甘いものは朝食べようってことですね
ｱｲｽﾀﾞﾖｰ(*´∀｀)o-{{[〃]}} ﾜｰｲヽ(´∇｀ヽ)=3=3
さて、本題に戻って････
ボリュームのありそうな「ハンバーグ プレート」を注文。
先ずは「海藻のスープ」⊂（￢^*） ゴクゴク
う〜ん、ちょっと魚臭さが鼻に付くかな(~_~;)
味は魚系の食べる野菜スープで、魚肉は入って無かった。
魚の生臭さが嫌いな人には拒否されそうだけど、個人的にはOK(無問題)。
10分弱でメインディシュ(ランチでメインも無いもんだ)が登場。ご覧の通りナカナカのボリューム
野菜が多いのはヘルシー系では定番ですね(^_^)
ハンバーグの断面も、蒟蒻を混ぜてるとは解らない位、味がしっかりしていますね。ハンバーグの断面も、普通のものと大差ない感じ。味は少々薄味かな？
これで498kcalなんだから、確かにランチとディナーをここで摂れば、カロリー制限もちゃんとできそうです。「血糖コントロールダイエット」では「カロリーを気にしすぎないようにする」ですが、美味しくカロリー制限できるならそれに越したことはないですからね![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
せっかくなので、11回お食事券を購入(20,000円)
今度はディナーをレポートします ((美´～`味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ただし、戸田晴実氏のプロフィールにあった東京大学大学院医学部健康増進科学研究室は、少なくとも実在していますね。慶應義塾大学環境情報学部講師の一覧の中にはお名前を発見できませんでしたが、今は慶應では教えられていないと云うことなのでしょうか？(日本ダイエット協会HPでのプロフィールには2012年６月３日現在も「07～」となっていますが････現在では元講師なのでしょうか？)
渋谷西武Ａ館８階のNATURAL DIET RESTAURANTへ行ってきました。
戸田晴実氏(日本ダイエット協会・会長)が提唱する「血糖コントロールダイエット」に則った食事を提供するレストラン･････と、テーブルに敷かれた説明書に書かれています。
紙面を読むと、「血糖コントロールダイエット」のポイントは
●寝ている間に痩せる！ 睡眠中、筋肉は活発につくられ、同時に脂肪も燃焼されている。 ●カロリー計算は必要なし！ お肉や甘いものも食べて良い。 ●運動が苦手な人にもオススメ！ 食事法がメインなので、激しい運動やトレーニングは不要！
で、具体的な実践法は
① カロリーを(朝食)＞(昼食)＞(夕食)の順に減らしていく ∴ 朝ごはんはガッツリ食べる ∪( ﾟ▽ﾟ ) ψｲﾀﾀﾞｷﾏ～ｽ ② 夜勤明けは食べてすぐに寝ない ③ 食べ過ぎた時は夕食を抜いたり減らしたりする
ことのようです。
ま、甘いものは朝食べようってことですね
ｱｲｽﾀﾞﾖｰ(*´∀｀)o-{{[〃]}} ﾜｰｲヽ(´∇｀ヽ)=3=3
さて、本題に戻って････
ボリュームのありそうな「ハンバーグ プレート」を注文。
先ずは「海藻のスープ」⊂（￢^*） ゴクゴク
う〜ん、ちょっと魚臭さが鼻に付くかな(~_~;)
味は魚系の食べる野菜スープで、魚肉は入って無かった。
魚の生臭さが嫌いな人には拒否されそうだけど、個人的にはOK(無問題)。
10分弱でメインディシュ(ランチでメインも無いもんだ)が登場。ご覧の通りナカナカのボリューム
野菜が多いのはヘルシー系では定番ですね(^_^)
ハンバーグの断面も、蒟蒻を混ぜてるとは解らない位、味がしっかりしていますね。ハンバーグの断面も、普通のものと大差ない感じ。味は少々薄味かな？
これで498kcalなんだから、確かにランチとディナーをここで摂れば、カロリー制限もちゃんとできそうです。「血糖コントロールダイエット」では「カロリーを気にしすぎないようにする」ですが、美味しくカロリー制限できるならそれに越したことはないですからね
せっかくなので、11回お食事券を購入(20,000円)
今度はディナーをレポートします ((美´～`味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ
血糖コントロールダイエット―憧れのスリムグラマラスボディになれる!
- 作者: 戸田晴実
- 出版社/メーカー: テクスト
- 発売日: 2008/05/16
- メディア: 単行本
